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2025-11-24

九游会J9入口:草菇怎样吃才有营养 推荐4款简单又美味的草菇做法

来源:九游会J9入口    发布时间:2025-11-24 00:55:05
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  草菇的做法比较灵活,可以炒,也可以制成汤品,都蕴含丰富的营养,作为家常菜食用是不错的选择,下面就让我们的角度来看看两种主要的做法吧。

  做法:将草菇洗净后切成片状,放入热水锅中焯水,取出后沥干备用;在锅中加油烧热,放入姜蒜爆香,倒入草菇煸炒;加入适量的生抽,清水和几片姜稍焖两分钟;起锅前加入食盐调味,并加入适量水淀粉勾芡,这样会更好吃。

  做法:将草菇洗净后切成片状;在锅中倒油,油热后放入草菇翻炒;草菇炒了两分钟后在锅中加入清水,煮熟即可。

  在烹制草菇的时候,能够准确的通过自己的口味搭配其他菜肴,比如可以用五花肉来炒草菇,芹菜也可以炒草菇,也可以在草菇汤中加一些瘦肉条,都比较随意,能够搭配出可口的菜肴,美味可口一定不会让你失望哦。

  草菇烹制起来十分简单,一般都是直接炒食,也可以放在汤中,与多种食物搭配都能做出美味的菜肴,让我们来看看草菇怎么做才好吃吧。

  1、把草菇切片后焯水沥干备用,牛肉切片后用生抽、糖、小苏打和油腌制入味;

  3、在油锅中爆香姜蒜,放入草菇翻炒,再把牛肉倒进去一起炒,加入耗油和剁碎的红椒,炒熟即可食用。

  2、到锅中倒入适量食用油,加入姜蒜爆香,然后放入芹菜和草菇,翻炒熟后即可。

  2、在锅中烧热油,放入姜蒜爆香,加鲍汁、白糖、草菇、红椒块中火快速翻炒;

  草菇购买回来后应该注重保存,若不是立刻加工食用,我们该如何保存这种食用菌呢?下面这些储存方法可以帮到你。

  1、阴凉处保存。很多人会习惯把买回来的新鲜蔬菜放进冰箱,要注意的是,草菇是不可以放进冰箱的,因为它是高温食用菌,放进冰箱是会自溶成水的,所以应该将新鲜的草菇放在阴凉通风处保存,它在14~16℃可保存1天4天。

  2、淡盐水保存。如果不想急着吃草菇,可以将新鲜草菇削根洗净后放入热水锅中煮一下,放进去一些食盐,等沸腾后即可取出降温,冷却后放入冰箱可保存5天左右。

  3、植物油炒熟。还有一种储存草菇的方法就是将它直接炒熟,将新鲜的草菇洗净去根后放入热油锅中炒熟,然后冷却放进冰箱,这样也可以保存5天左右。

  以上这些方法都可以帮助大家保存草菇几天,但是还是建议新鲜的草菇要及时食用,尽量不要放着,以免影响口感,而且放久了还会容易变质。

  草菇可以作为一道家常菜,那么家庭在购买草菇的时候该怎么样挑选呢?下面就让我们来看看一些挑选草菇的技巧吧。一般市场上卖的草菇有鼠灰(褐)色和白色两种类型,那么在挑选的时候最好选择无表面发黄的草菇,这种是品质比较好的。

  另外,还应该注意一下草菇的形态,应选择新鲜幼嫩,螺旋形,硬质,菇体完整,不开伞,不松身,无霉烂,无破裂,无机械伤的草菇。

  新鲜的菇体应该注意其新鲜程度,看看含水量是否始适中,没有人为的加水或是在水中浸泡,表现在菇体弹性好,不湿不粘。我们在购买的时候还要看看草菇是否有异味、破裂或者萎缩,有些甚至里面还有虫子,这些都需要注意,最好还是不要食用这些草菇。

  草菇的价格在食用菌中算比较适中的,一般在17-26元/公斤不等,家庭购买可能比这样的价格贵一些,因为这是蔬菜批发商业市场的价格,2014年的价格就是在这个水平浮动。由于草菇的营养丰富,而且味道口感都不错,因此家庭可以经常购买作为家常菜,总的来说,草菇还是一个不错的选择。

  味甘,性寒。能补脾益气,清暑热。用于脾胃气弱,抵抗力低下,或伤口愈合缓慢;夏季暑热,心烦。现代又用来医治高血压病和多种肿瘤。

  草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。

  草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

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